跟情绪做朋友读后感1000字

2022-08-21 20:35:50.0 跟情绪做朋友 读后感1000字 管理书籍读后感1000字 566 浏览

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  不管男女老幼,富贵贫贱,无论是否愿意,情绪管理是生活中最重要的一部分,他会受他人行为和情绪的影响,同时又影响着他人的情绪和行为。而作为一名教师,更应该要学会如何管理好自己的情绪,在沟通中尽量做到“把自己当成别人,把别人当成自己;把别人当成别人,把自己当成自己”。也许是阅历尚浅,也许是“修行”不够,每每遇到和自己糟糕情绪博弈时,大多都会败下阵来。暑假期间,幸读到陈煦海教授所著:《跟情绪做朋友-教师情绪管理与成长》让我让我学会如何认识自我,接纳自我,重构自我,善待他人,感恩他人。让我们更好地去征服现实,交流和情绪做朋友的胸怀。

  你想要什么,就会吸引什么,最终也会过上什么样的生活。如果有些东西无法改变,执念无益,那就接纳它,比如出生、比如性别等等。只有接纳和坦然地面对不能改变的部分,才能从怨天尤人抽离出来,集中精力去做好自己有能力改变的那一部分。没有行动则无法逼近目标,空想无用,那就行动吧。
跟情绪做朋友
  疫情开始后很火的一句话“哪有什么岁月静好,不过是有人替你负重前行”。是呀,生活中没有人天生该对谁好,我们在享受的时候要学会感恩。作者列举了一种常见的现象:甲不喜欢吃鸡蛋,每次发鸡蛋都给乙吃,刚开始乙很感激,久而久之成为习惯,理所当然。直到有一天,甲把鸡蛋给了丙,乙就不高兴了,找甲大吵,从此绝交。乙就忘记了鸡蛋本是甲的,他给谁都可以。生活中这种现象很多,一开始我们对他人善行是感恩的,可是习惯了别人的好,便认为理所当然。比如父母的关爱,朋友的帮助,渐渐地我们认为是应当的,从而缺少感恩的心。没有人天生就该对谁好,所以惊醒自己,放空自己,让我们用感恩营造幸福生活的每一天。

  在控制自己情绪的过程中,换位思考是一个比较有效的方法。很多时候,对于同一件事情同的人有不同的看法。正如“一千个读者就有一千个哈姆雷特。”对乐观的人会觉得“哈,还有半杯水”,而悲观的人则会觉得”唉,只有半杯水了。如此一来造成的结果也是大相径庭。乐观的人喝水喝得津津有味,而悲观的人则饮之无味。人际关系也是如此,同事朋友之间难免会闹矛盾,因为每个人都觉得自己的才是最有道理的。在这种情况下,如果双方都能控制好情绪,试着站在对方的角度去客观地评价这件事情,也就会发现其实对方也是有道理的。老师学会站在小朋友或者家长的角度上去看待事物,你会发现许多孩子们的奇怪举动,家长的不良情绪都能变得可以理解。你也会更快的发现解决问题的关键就是我们要学会控制自己的情绪,保持平和的心态去换位思考。

  窗外雨潺潺,室内捧书香。读完最后一页,合上书,轻轻地闭上眼睛,我对自己说:愿你今后能有本钱、有胸怀去和情绪做朋友。心中有爱,眼里有光的照亮每一个孩子成长的路!

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