自控力读后感1600字

2022-10-11 13:47:58.0 自控力 读后感1600字 管理书籍读后感1600字 418 浏览

简介《自控力》是由凯利·麦格尼格尔编著的管理类书籍,出版以来广受读者好评。以下范文由读书感悟小编为大家整理,内容涵盖"自控力读后感1600字"",希望对大家有帮助!

  一直以来,都自认为是一个很有控制力的人,但对于何谓自控力却没有什么很清晰的概念,因而眼神马上就被书架上的这本书吸引过去了,因为在工作和生活中的我,对自己的情绪很难控制住,一遇到事情的时候就会和别人辩解与自己不同的观点,所以想探究一下,到底什么是自控力,又该如何提高自控力。《自控力》这本书的作者是斯坦福大学心理学教授凯利.麦格尼格尔,他主要通过一些生活中的实例和专业性的实验,为我们讲述了一些自控力的知识以及如何提高自控力,使我感触颇深,收获不小。

  首先,拥有强大的意志力。

  古往今来,名人的故事之所以能流传至今,我想绝大部分的因素,是因为这些名人在某个时代展现出了强大的意志力,功成名就,使自己的人生走上成功的巅峰。由此可知,意志力给一个人带来的能量是多么的庞大,是一个人能否成功的决定因素之一。

  意志力这种东西虽然看不见,摸不着,但是它在我们的一生中发挥着极其重要的作用。众所周知,人生不可能永远一帆风顺,它时而风平浪静,时而波涛汹涌,这时候,我们就需要意志力的加持,只要你拥有了它,就一定可以让自己的人生过得多姿多彩,虽然过程艰辛,但是最后我们一定可以拥抱风雨后的彩虹,感受其带来的温暖。作为上班族的我们,在工作中亦要如此,我们要懂得一个道理,在工作中,不管任何工作,或难或易,我们都要做到不放弃,不妥协,用足够的耐性去朝着自己的目标去奋斗,去拼搏。
自控力
  其次,改变不良的旧习惯,培养健康的新习惯

  在我们的生活及工作中,习惯会影响我们的方向,在潜移默化中,让我们朝着或者背着我们的目标驶去。作者文章中所讲述的旧习惯指的是那种不利于身心的坏习惯,他告知我们,不管在生活中,还是工作中,人一旦形成了坏习惯,只会让人生过的越来越糟糕,做事毫无规律。所以我们就得学会摒弃坏习惯,养成好习惯,只有这样,我们的人生才会充满美好。

  再者,克服拖延

  俗话说:“今日事今日毕”,意思是今天的事情我们就得做到今天完成,换言之,我们一定不能养成拖延的习惯,把今天的事情拖延到明天或者后天去完成。例如,我们的领导也经常说我们,交待给你们的事情,就像石沉大海一样,连个水花翻腾也没有,意思就是说我们做事情很拖延。所以,我们要想提高自控力,就得学会克服拖延,因为解决拖延不仅能提升工作效率,也能让工作的总量随时间的推移只减不增,让行动和实践为“想”赋予价值,从而保证工作效果,克服拖延,还能让我们享受主导的自由。

  最后,管理压力

  我们潜意识里都认为压力是有害的,总想规避压力,但事实上,压力是现代生活的一大特征,生活中无处不见,管理压力不仅是我们的必备技能,也是提高自控力的一种途径。压力是一把双刃剑,有利也有弊,适当的压力能激发人的斗志和潜能,让人表现出更积极的行为,从而提高并且成就自己。假如一个人在面对压力时,如果不能做到冷静、沉着,相反变得紧张、焦虑、思维混乱,甚至想着逃避,这样只会给生活带来不好的影响,让事情变得越来越糟糕。就像现在的年轻学生,对学习的压力很大,它不仅来自学校老师的压力,也来自家庭父母的压力,有些学生扛不住压力而经常选择自杀,所以我们要学会管理压力,懂得面临压力的时候,我们要保持冷静,用清晰的思维去思考压力该怎么去克服,只有如此,我们才会越挫越勇,才会把压力转化为前进的动力,引领着我们向人生的目标前进。

  总之,通过阅读这本书,使我懂得了要想提高自控力,我们就得拥有强大的意志力,意志力是每个人与生俱来的一种能力,它有强有弱,而哪些成功人士,之所以能成功,正是因为他们做任何事情的时候,身上无形中彰显出一种强大的意志力。也使我明白了,单单拥有意志力远远是不够的,还需要我们改变不良的旧习惯,培养健康的新习惯,习惯能够在无形中影响着我们的言行举止,提高我们的做事效率,然而克服拖延和管理压力是提高自控力关键的两大因素。最后,我相信,一旦我们的自控力得到提高,一方面能使我们的生活一帆风顺,另一方面,能让我们在工作中的工作效率得到大大的提升。

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书籍简介

  • 自控力

    自控力

    凯利·麦格尼格尔管理 152人浏览

      《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑,比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标,比如跑马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力,以及周五早上可怕的单词测验。