情绪自由人生更轻盈读后感2000字

2022-10-25 14:57:37.0 情绪自由人生更轻盈 读后感2000字 管理书籍读后感2000字 442 浏览

简介《情绪自由人生更轻盈》是由张德芬编著的管理类书籍,出版以来广受读者好评。以下范文由读书感悟小编为大家整理,内容涵盖"情绪自由人生更轻盈读后感2000字"",希望对大家有帮助!

  我之前就读过许多德芬老师写的书,这本《情绪自由人生更轻盈》为张德芬重磅新作,它直击现代都市人的情绪困境,献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南。书中有一句对于德芬老师来说很特别的话:目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。德芬老师表示,这句话是自己多次的亲身经历,以及观察身边各类的人、事、物,进而总结出来的心得。

  内求一劳永逸的方法,让自己在人生的这个领域、这种遭遇中从此免疫。当你真的达到了所谓的免疫状态,同样的事情就再也无法困扰你,并且会就此在你的生命中消失。靠内求的方法来止息我们的烦恼,可以经由各种途径。最幸运的人,就是经由「知见」的改变,能够一下子醒悟过来,改变看待人、事、物的看法,进而获得解脱。这是因为他们自己的福报和领悟力,更是因为他们命中的「时机」到了。就算不是我,也有别的老师、别的书,带他们走入「向内探索」的旅程,获得洞见的能力,进而提升自己。但是,大部分人都会感到一个无奈的事实:道理知道了,却仍然做不到。这是因为,我们大多数人,都还在过着「身不由己」的生活,心里明白,但是行为上却无法做出改变。
情绪自由人生更轻盈
  我们的行为是由大脑来操控的,大脑的神经回路是从童年开始,受到先天基因、外在境遇、教育等因素影响,形成了固定的回路。偏偏我们的大脑相当懒惰,如果你不去有意识地i它,它就会按照行之有年的方式去回应外界的刺激。所以,「有意识地去改变自己大脑的神经回路」,是一劳永逸消除烦恼的好方法。也许一本书就能触动你,让你做出改变,从而用不同的眼光看待人生。但是,更多的人,因为情绪的积压、能量的累积,让他们在情绪激动的时候,就是无法控制自己,或是说,他们的负面情绪「迫使」他们用比较负面的眼光去看待事情,同时以负面的方式去回应。所以这个时候,其他的干预手段就很重要,比如,有计划地去清理自己身体的堵塞能量,借由推拿按摩、拉伸、能量导引,让自己的经络更加疏通。做一些心灵和能量的净化,也都很不错。但所有这些行为,都需要一个有意识的主宰去执行,否则我们就会以为:自己的地图(想法、概念)就是真实的世界--我们用自己的方式看待事物,认为这就是它们实际的状态。而且我们还会受自己固化的大脑神经回路控制,不愿做出改变。

  德芬老师表示,想要建立一个有意识的发号施令的内在中心,静坐冥想其实是最好的方法。一般来说,如果每天静坐二十分钟,持续三周,多多少少就能感受到它在稳定情绪、提升能量方面的功效。再就是,利用比较集中的能量爆破的方式(跳舞、戏剧治疗、唿吸、系统排列、身体工作等)进行的疗愈工作,可能也会有所帮助。但最重要的是,你,一定要「苦够了」,不愿意再按照现在的方式过下去了,你急需改变自己,以寻求内在的平安和喜乐,那么,以上这些「内求」的方法,你都可以去尝试。

  与此同时,我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。钥匙也许就在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。祈愿更多的人,能够离苦得乐,明白真理,自在解脱……张德芬结合多年的心路历程,将修心体悟、落地实操的方法汇集成书:当人生困境浮现的时候,我们第一个要去面对的真的不是外境,而是我们内在的运作模式。

  在德芬老师的书中写道:“时光只偏爱情绪自由的你,你将不必再被过去纠缠,不必再因未知迷茫,而是对一切感到笃定,胸有成竹

  请跟随书中内容开启一段情绪疗愈之旅!

  第一部分:向内探求,看清情绪的真相

  第二部分:你情绪里的刺,是小时候藏起来的委屈

  第三部分:为自己的情绪负责,让所有关系回归爱与自由

  第四部分:释放负面情绪,体会前所未有的轻盈人生

  第五部分:深度疗愈负面情绪,收获爱与喜悦

  当人生困境浮现的时候,我们第一个要去面对的真的不是外境,而是我们内在的运作模式。我们似乎越来越不善于表达自己--学生时代,我们被教导要好好学习,与学习无关的行为都要克制,进入社会后又不得不为了生存日夜劳动.………我们仿佛都走在一条差不多的道路上,又“不谋而合”地心事重重.…….…我们在面对复杂的人际关系时,如果不能很好的处理自己的负面情绪,当情绪处于一种流动的状态,就会在人际关系中带来特别多的困扰。

  最后用德芬老师的话作结,知名作家张德芬说,“目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人,事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”一个人只有处理好内在的情绪,才能在与其他人的交往过程中不轻易的被激怒,被伤害,被否定,他会更加冷静的去面对生活中的各种情况。

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书籍简介

  • 情绪自由人生更轻盈

    情绪自由人生更轻盈

    张德芬管理 141人浏览

      本书由张德芬结合多年的心路历程,将修心体悟、落地实操的方法汇集成书:当人生困境浮现的时候,我们第一个要去面对的真的不是外境,而是我们内在的运作模式。