《蛤蟆先生去看心理医生》读后感700字

　　无法成为更好的自己之前，先更好的成为自己。

　　能帮助你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问，比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

　　这部作品主要讲述的是蛤蟆先生本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。由于原生家庭的原因，在自己的成长过程中遇到了挫折，让他一度怀疑自己，陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，于是帮助他联系了苍鹭医生，在这名医生的帮助下，重新认识了自己，蛤蟆先生获得新生的故事。

　　这个时代，每个人都或多或少有一点心理问题。看了书，才知道“蛤蟆先生竟是我自己”。书很短，讲了原生家庭、人际关系，更更重要的是讲了如何关注自己的情绪和心理体验。通过关注自己的日常情绪，审视自己，了解自己，突破自己，实现自己的持续成长。

　　接纳自己，也接纳别人，我想如何不受他人目光影响活出自我，和不以自我要求他人行为是同样的命题。我认为蛤蟆先生是爱他的朋友的，但是他首先也很爱他自己，自己坚定了，便更能接受不一样的目光，不必强行追求他人的认可。

　　跟随蛤蟆先生的心理咨询过程，逐渐理解情绪，理解自己和他人的行为，见证了蛤蟆先生从抑郁寡欢到自信生活的变化。印象最深的就是书中关于原生家庭对童年及长大后的影响。父母是一种职业，不需考证就可上岗，以爱之名，创造出那么多的适应性儿童。真希望更多的人，特别是年轻的父母们看到此书，有所启发，做出改变。我也相信，我们都拥有改变现状的能力，改变潜意识中的人生剧本，不强迫自己一定要成为谁，也不勉强自己要时时快乐，偶尔也可以让自己伤心一会也不是什么坏处，接纳不足，接纳遗憾，接纳不同，真诚的回应自己！

　　里面有一句话，我特别喜欢，“停止批判自己，停止虐待自己。”加油，期待我的改变。

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