遇见未知的自己读后感400字

　　“亲爱的，外面没有别人，所有外在事物都是你内在投射出来的结果。”这是张德芬《遇见未知的自己》书扉页上的一段话。这句话像一根金手指，第一眼看到，就点开了我大脑里紧绷的穴位。

　　这本是以小说的形式介绍一位高知女性是如何从思想的深渊爬出来的。通过主人公的成长路径，我学会了“内观”、“臣服”，感受“喜悦”在身体里的流动。分清了“老天的事”“他人的事”“我的事”。知道了“情绪”是精神的代谢物，需要以合理的方式释放。

　　所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。我为自己的意识带入了更多的觉知，就像我的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围，看不见的世界应该比看见的世界更丰富、更有趣。

　　读书的过程中，恰巧生活又送给我两道练习题，我对已发生的难题不再纠结，没有抱怨运气不佳，老天不公，直面挑战。无论生活丢给你什么，如何回应和处理，才是自己要努力和学习的。

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