蛤蟆先生去看心理医生的读后感1800字

　　近段时间，好友推荐了英国心理学家罗伯特·戴博德创作的心理学著作《蛤蟆先生去看心理医生》。

　　一开始我看到书名就觉得特别有意思，一只蛤蟆竟然也会抑郁，但是想象自己就是那只蛤蟆，它的问题其实现在很多人也会遇到，因为心理疾病是人人都可能具有的，看似童话，却说出了很多成年的人对生活的焦虑，压力抑郁等等的一些最真实的感受。

　　故事主要讲述了一只原本非常爱笑爱闹的蛤蟆先生，却一反常态，经常郁郁寡欢，朋友建议他去做心理咨询，他就非常勇敢的就探索自己的内心世界，通过十次与苍鹭先生的心理咨询，重新找回自信和快乐，并重新找到了人生的意义，对未来充满着希望。

　　书中对于一些心理学的概念和道理却是相当的浅显易懂。书中指出，我们每个人都有“儿童”“父母”和“成人”状态。这三种状态在我们的一生当中，起着非常重要的作用，一个必不可少的过程，当我们了解处在不同事件情况下自己的状态，并理解状态的本质，就会找到解决的方案。

　　蛤蟆的父亲是一个非常威严，严厉挑剔，令蛤蟆望而生畏的一个人，母亲凡事都依着父亲，当蛤蟆先生在父亲那里受到委屈的时候却向母亲求救的时候，母亲的态度更多的是维护父亲，经常遭到父亲严厉责骂。蛤蟆为了生存忍耐妥协不生气不愤怒，顺从依赖道歉甚至取悦，把自己真实情感隐藏起来，长期的压抑造成蛤蟆自卑的性格和抑郁的情绪。我们与生俱来的基本情感包括恐惧，悲伤，高兴，愤怒和深情，就像三原色红黄蓝一样，当我们的情绪和行为越来越个人化的时候，就好像这三原色混在一起，成为了不同的色调和色差，至于混的好不好看，主要取决于我们生活的环境，和父母身边的人，父母传递给孩子的观念和行为模式，决定了我们儿童的自我状态。

　　对于老朋友獾，他除了炫耀自己，还一副高高在上的姿态，每次见面都要教育蛤蟆，就像是蛤蟆的父亲，因此蛤蟆在面对獾的时候，儿童自我状态发挥作用，总是一副可怜相，姿态放得很低，因为他在獾的身上看到了父母的影子。獾的父母自我状态，就是我们每个人都有父母自我状态，小时候受到父母理念行为的影响，长大后映射在自己身上。此时蛤蟆的父母自我状态，是审判的是他自己，就是对自己挑剔、责备，总觉得自己不好，蛤蟆一直对自己没有信心，一直活在了父母的阴影之下。

　　幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。成长中的原生家庭的羁绊、童年的亏欠对成人的影响非常大。每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段。一旦自己在童年决定用哪种态度和观点，就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。我也在反思自己，作为父母的我们是小孩最早接触的人，是生命的领航人，我们对小孩影响是不可估量，他们从我们那里学到所有的价值观和道德观，还包含了对生活的评价标准，借此判断是非对错，这些价值观都是来自我们。人的三观和行为、处事方式一旦形成，便很难改变，而童年正是我们在逐步建立完整认知体系的关键时期。幸运的是，我的童年是在父母慢慢的爱意中成长，现在轮到我作为父母，我也希望我的小孩也是在爱意中成长，成为一位阳光少年，勇敢、自信、积极的态度对待自己的人生。

　　当我们处于成人状态时，既不会模仿父母去训斥否定他人，也不会模仿儿童时期和父母相处模式中的自己，而是真正可以理性思考的自己，成人状态中，我们不会习惯性的用一些不成熟的情绪看待事物，而更多的能够抛开情绪，就事论事，思考并看透事物背后的原因和本质。这就是要人们如何看到“人生坐标”的四个维度：我好你也好（共赢），我好你不好（小人就是喜欢贬低别人，提升自己），我不好你好（自我否定，觉得自己永远比不上别人），我不好，你也不好（我痛苦也要拉着你）。

　　书中有一句话让我印象非常深刻：“你如果要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做连结，并理解这些情绪，如果你否认他们，无论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉一样，你在某种程度上成了残缺的人。”学会审视自己情绪和观点，正确自我认知，学会和自己和解，遇到心理困境时，寻求改变和自我疗愈，在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。

　　整本书在欣赏幽默风趣的故事情节之余也能深入思考人性，社会和自我成长等问题，是一本非常值得我们家长细细品读的一本好书！如果你总是莫名的焦虑、暴躁和不开心，那么这本书就可以帮助你正视自己的情绪和心理问题而做出改变！

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