少有人走的路读书笔记2000字

少有人走的路读书笔记2000字1

　　今天和大家分享的是著名心理学家斯科特·派克的《少有人走的路——心智成熟的旅程》。利用假期，读完了本书的第一部分自律，下面和大家分享一些感悟：

　　自律是解决人生问题的关键，如果缺少自律，就不能解决任何麻烦和问题。

　　人的一生，就是不断发现问题并解决问题的过程。问题可以帮我们开启智慧，也可以激发我们的勇气，让我们的思想和心灵不断成长，心智不断成熟。

　　一个人处理问题的能力，决定了他取得成就的大小。如果他能坦然地面对工作、生活中的各种问题，就能在解决问题的过程中，让自己的心智更加成熟；但如果他不顾一切地逃避问题、逃避面对问题时内心承受的痛苦，不仅会错失在解决问题时助推心灵成长的机会，还可能因为把自己困在问题里，患上心理疾病。

　　学习自律，其实是在学习如何以更加积极的态度去承受痛苦，解决问题。那如何做，才能保持自律呢？作者分享了四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

　　01.推迟满足感

　　人的本能倾向是及时行乐，所以常常会不自觉地去做一些能很快产生满足感的事情，比如追剧、刷视频、打游戏.......在做这些事的当下，人们能获得快感和满足，但停下，随之而来的愧疚感又填满了他们的内心。为了对抗、缓解这种无力和愧疚感，他们又开始下一轮的刷刷刷来麻痹自己。

　　有这样倾向的人不知道，真正对自身有价值的事情，一定是先经历痛苦，然后才获得巨大满足的，比如跑步、学习。虽然在做这些事的时候，有难度、有挑战，甚至可能让你承受一些身体或精神的痛苦，但当你完成时，一种满足感、掌控感会从你心底油然而生，抵消之前所有的痛苦和寂寞。

　　因此，推迟满足感是自律的首要原则。那要如何做，才能培养孩子拥有这种能力呢？

　　第一，先做重要的事情，然后再做其他的。比如，我们教会孩子放学后，先写作业再玩玩具或做其他想做的事。

　　第二，在陪伴孩子成长的过程中，投入足够的精力和爱。在与他们相处的过程中，发现他们的需求，予以回应，当他们犯错时，及时引导，在他们取得成绩时，发自内心的赞赏，当他们遇到挫折时，给与及时的鼓励，让他们知道父母就是他们坚强的后盾。

　　在童年时代，得到父母足够爱的孩子，长达后更有安全感，不会贪图一时的安逸，牺牲长期的幸福，更愿意推迟满足感，去做长期主义的事情。

　　而那些在童年时，未能得到父母足够爱的人，自我评价偏低，因为缺乏安全感、耐心以及对未来的恐惧，更容易透支将来的快乐及时行乐，对未来缺乏长远的规划。

　　因此，如果想要孩子自律，父母应给与孩子更多的耐心和爱，陪伴孩子共同面对、一起成长。

　　02.承担责任

　　承担责任是自律的第二个原则。但不能及时解决自己面临的问题，是阻碍人们心灵成长和心智成熟的拦路虎。要解决问题，首先要面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

　　但我们每个人都患有不同程度的人格失调症和神经官能症。这让我们在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，变成一个永远存在的难题。那这两只拦路虎，是如何影响我们自我审视的呢？

　　患有人格失调症的人，逃避责任不愿承担自己的责任，当出现问题时，他们不会从自己身上找原因，只会想到是他人的责任或者其他的因素。一件事没做好，一定是因为别人的原因，而不会是他自己。

　　与之相反，患有神经官能症的人，会把责任强加到自己身上。这类人常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”挂在嘴边。不管做什么事，他们都觉得自己能力不及他人，不够资格，所以才没能成功。“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。

　　针对这两种不同的情况，我们要给与孩子足够的爱，让他们通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，从而能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

　　在这个过程中，父母要勇于承担父母的责任，了解孩子的需求，抓住教育孩子的机会，帮助孩子走向心智成熟，“直面问题、解决问题，而不是成为问题”。

　　03.忠于事实

　　忠于事实是自律的第三条原则。这条原则是我们追求健康的生活和心智的成熟必须坚定不移地遵循的原则。

　　为了在人生旅途上顺利进行，我们会努力绘制自己的地图，以便到达我们想到的目的地。我们努力的程度越高，对事实认识得越清楚，地图的准确性就会越高。因此，我们必须用发展的眼光来看到自己的地图，并通过不断反省，不断地修订和完善自己的地图。

　　但如果一个人的心智不够成熟，会因父母答应给自己买玩具，而一次次未兑现后，走进认知的死胡同，认为诚实是大可不必的，而且拒绝更新自己的人生地图。

　　所以，走出舒适圈，诚实、勇敢地接受挑战是自律的开始。

　　04.保持平衡

　　保持平衡是自律的第四条原则。但这是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。他要求我们既要以追求诚实为己任，也要隐瞒部分事实和真相；既要承担责任又要拒绝不该承担的责任；既要有生气的能力，又要具备克制脾气的能力。只有做到这二者的平衡，才能避免冲突的升级给自己带来不便。

　　但保持平衡也意味着要放弃一些东西，这在一定程度上会给心灵带来痛苦。比如作者在9岁时，刚学会骑自行车，但因为贪恋自行车下坡时快速的激情，结果不仅被摔得四脚朝天，崭新的自行车也被撞坏了。他说，不肯放弃一时的快感，来换取转弯时的平衡，让他体会到失去平衡远比放弃更为痛苦。

　　所以，面对有冲突的需要、目标、责任时，我们要懂得利用机遇，不断自我调整，必要时，懂得取舍，从而达到平衡。虽然有时候做起来很难，但在不断学习和平衡的过程中，我们不仅可以让自己的心智更加成熟，也会因此迎来崭新的自我。就像神学家萨姆·基恩在《致舞神》中描述的：为了体验所有人、事、物的独特和新鲜之处，我必须完全释放自我，甚至不惜把过去的自我完全打破。

　　今天的分享只是原著精彩内容的一点皮毛，如果您有兴趣，建议您亲自读一读原著，在个人成长、心智成熟、爱与信仰方面一定会受益匪浅。

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　　《少有人走的路》，美国心理学家斯科特·派克著。在《纽约时报》畅销单上停驻了近20年，被翻译成23种以上的语言。

　　《少有人走的路》剖析了我们生活中沟通理解的重要性。它超越了时代的约束，从人的内心深处启发我们，挖掘我们对爱的呼唤，指引我们走向之前我们所向往但一直没有为梦想付出实际行动的虚拟的美满港湾。它帮助我们学习爱，也学会独立；它教会我们与孩子相处的方法，让我们学会做孩子的榜样。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

　　正如这本书的作者斯科特·派克所说：人生苦难重重，活着就意味充满着荆棘，我们有时会所向披靡，但有时也会感到迷茫，我们在成长中，心智变得越来越成熟，但是这段成长的道路也让我们走得越来越艰辛。这本书教会我们勇敢、坚强地面对生活中所发生的一切事情，积极地去处理，最终会有你想要的答案，会让你重新认识自己，爱上每一次努力的过程。

　　《少有人走的路》共分四个部分：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。本书的副标题是：心智成熟的旅程。人生的道路艰难重重，但心智的成熟也是一段漫长的过程。人可以拒绝好多东西，但是你不能拒绝人生中的成长，成长会教会我们很多，经历的越多，你会在将来更加淡定地面对人生中出现中的各种事情，你会在处理问题的时候缜密性、综合性、全面性得到相对的提高。我们会在将来笑着讲出我们曾经所经历的苦难，之前为某些事我们所留下的眼泪，咽下的那些委屈的哽咽地无法表达的苦楚，会在将来的某些时候投来别人敬佩的目光、惊讶的表情以及自身闪烁着的耀眼的光芒，那时候我们并不会觉得原来我们都已深深地距离原来的自己已经很远很远……但是我们会由衷地感谢那个成长的过程中的自己，没有成长，就不会懂得自己原来某一天还可以变得这么优秀。

　　作者告诉我们，解决问题的首要方法，乃是自律。所谓自律，是以积极而主动的态度去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。当一个问题出现时，我们应该积极、主动地去处理问题。或许解决的过程有些痛苦，需要我们有强大的心灵、抗打击的耐受性，我们一定要尽早地去处理解决这些问题，事情不解决，我们的心中就会觉得有什么事压得我们喘不过气，做什么事情都无法有很高的积极性。所以，我们要有很高的自律性来提高自己的个人生活质量与个人素质。推迟满足感是指我们要有居安思危的思想意识。我们不能只顾享受眼前的快乐，更应该兼顾我们将来所要面对的事情，我们要学会安排快乐与痛苦的次序，每次的出场顺序不同，将直接导致的人生的进展顺序不同。我们要勇于承担责任，遇见某件事情不能直接说这件事与我无关我就不参与此次事件的处理。我们生活的是一个集体，某个人犯错，可能需要整个集体来承担后果，而不是个人与整体无关，这样才能保证大家工作的专注度，尤其是现在各个单位、机构都提倡合作共赢的政治思想理念，我们更应该做到严于律己，做到自律。

　　佛祖曾说，经历九九八十一难，才会取得真经。如果我们在生活中就很容易读懂一些真谛，那么所谓的真谛、内心感悟、经验可能也就没有那么宝贵了。在获得真谛的过程中，我们的内心会有起伏，但我们要学会遇事波澜不惊。我们一步一步走来要学会反思自己的行为。古人云：“吾日三省为身。”我们要经常检讨自己，对自己的行为进行适时的评价与改进。《少有人走的路》从书名就可以看出经常对自己的行为进行反思的人群很少。因为这条路很难，需要我们勇于认识到自己的缺点，纠正不好的习性，需要不断地学习，如此的高要求、严标准会让我们一时间无法自由呼吸。因为大多数都想处于平庸的状态，一旦生活安逸，试问谁还愿意踏上一条可能未来迷茫的路程，所以走这条路的人会越来越少，旅程中我们会感到孤寂。鲁迅曾经说过：“世上本来就没有路，走的人多了，便成了路。”但是做这条路的开拓者，会非常辛苦。我们在前行的路上或许让别人看来我们是那么的格格不入，与之相悖，但是我们要学会不受外界的干扰，坚持自己内心的追求，我们要勇于表达自己的理想，并且要为之付出实际行动，并不是所谓的画饼充饥。我们是有理想有追求的人，我们不能因为别人的不理解而放弃自己的目标。试问我们愿意一直做一个愤青吗？对某件事情吐槽之后我们更应该提出自己认为可行的建议，大家才会试着去理解你，尊重你的想法。如果只是一味的愤青，我们会得到什么结果呢？怀才不遇、闷闷不乐、郁郁寡欢，这些都不是我们想要的。我们要学会改变思维模式。所以自省、反思、进取、追求是我们通往成功的道路上的法宝。

　　《少有人走的路》还揭示了另一个真理：爱也是我们成长过程中不可或缺的重要的一部分。虽说有了金钱可以解决好多事情，但是只有用金钱消费来满足自己的孩子是孤独的。家人的陪伴是我们用多少钱都换不来的。相对于父母们带回来的那些玩具、好吃的东西，孩子们会很开心，但最开心的还是见到父母，依偎在父母的怀抱中，他们才会觉得踏实，会瞬间觉得他们是世界上最幸福的人。留守儿童的关爱缺失这块的问题，已经受到国家的重视，这本书就教会了我们如何与孩子相处，如何建立良好的家庭关系。

　　心智成熟的最终意义何在？我们在心智成熟的过程中，一边经历着成长过程中付出的代价带给我们的疼痛与泪水，另一方面嘴上虽然说我不想再继续坚持了之类的话语，但是手上以及脑子中从未有半刻的停歇，依然坚守在通往幸福的道路上。我们不断地完善自己的人格魅力，不断地对自己的所思所想进行修改，来检讨自己，重新审视自己，是自己成为更加优秀的人。虽然这条路有点孤单，但我们的内心却很激动，我们不以物喜，不以己悲，只感觉到梦想的指明灯在召唤着我们，指引我们通往光明之路。我们应该用刘同的名言“你的孤独，虽败犹荣”来激励自己，让自己每天都充满正能量。

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